Currently browsing author

Od glave do pete

trkac

Bol u potkolenici kod trkača

Ako primećujete osetljivost, nelagodnost ili bol duž spoljašnjeg dela potkolenice i blagu otečenost, možda imate trkačku potkolenicu. Na početku, bol vas može sprečiti u aktivnostima, a vremenom se može razviti i trajna bol u zahvaćenoj kosti.

biciklisti na planini

Biciklisti duže žive

Imajući u vidu sve povoljne efekte vožnje bicikla, ne iznenađuje podatak o dužem životu biciklista u odnosu na ostale. Ljudi koji na posao idu biciklom imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji koriste motorna vozila.

stepenice

Gonartroza ili oštećenje hrskavice zgloba

Kolena i kukovi su tzv. ”noseći zglobovi” koji nose težinu našeg tela, pa su i najviše opterećeni i na prvom mestu su po prisustvu degenerativnih promena u odnosu na ostale zglobove.

Nepravilno sedenje za radnim stolom

Ispravite nepravilno sedenje za radnim stolom

Dugo se verovalo da je preterano sedenje štetno samo za kičmu, ali nova saznanja potvrđuju da je ono pogubno za ceo organizam. Nekoliko studija je ukazalo na postojanje veze između dugotrajnog sedenja i opasnosti od niza bolesti.

nos

Upoznajte svoj nos

Šta su cilije, zašto se stvara sluz i kako se naše telo rešava prljavština iz vazduha – sve to saznaćete u ovom tekstu.

Antikandida dijeta

Antikandida program ishrane

Antikandida program ishrane karakteriše ishrana siromašna ugljenim hidratima, a bogata prirodnim mastima, s tim da se ne radi o odricanju nego o mudrom biranju, što znači da treba jesti kad smo gladni i to samo onoliko koliko je potrebno da se zasitimo.

morska voda

Bogatstvo koje se krije u morskoj vodi

Svaki litar morske vode sadrži otprilike 35 grama rastvorenih soli – dominantno natrijum-hloridnih jona. Morska voda sadrži više rastvorenih jona nego svi drugi tipovi sveže vode.

Borba

Borba protiv kandide

Borba protiv kandide mora se odvijati paralelno na više podjednako važnih frontova.