Pobedite stres – napravite SPA u sopstvenoj kući

Spa u kući - borba protiv stresaLjudi koji me poznaju, znaju da mi čitanje časopisa i članaka o tretmanima lica, tela, kose… nije svakodnevica. Takođe, isti ti ljudi mogli bi vam reći da ja u toku dana retko sednem par minuta da predahnem i uživam, već da sam stalno u pokretu i poslu. Moje svakodnevno tuširanje ne traje više od 5 minuta, dok mi je kosa takva da je mogu oprati za još 5 i osušiti za manje od toga. Međutim… pre nedelju dana dobila sam preko jedne mailing liste savet – da probam da organizujem sebi SPA tretman u kući, da ću se znatno bolje osećati nakon toga. Odlučila sam da odvojim za sebe 2 sata i da probam. I oduševila se! To je bilo prošlog vikenda. Dok ovo pišem, kada se polako puni vrućom vodom sa aromatičnom solju, za moj (sad već tradicionalni) vikend SPA tretman.

Preneću vam neka od uputstava koja sam pročitala, ali verujem da možete da nađete više od toga, kao i da će svaka od vas odabrati iz ove liste samo ono što njoj odgovara. Muški koji ovo čitate – nemojte se uvrediti mojim obraćanjem damama, ali jednostavno vas ne mogu zamisliti da stavljate masku na lice i krastavce na oči. 🙂

Mnogi pišu o čitavom spa danu, ali ja polazim od sebe: nemam ni vremena, ni strpljenja, da organizujem obroke, vežbe i „opuštajuće trenutke“ u tako velikoj količini. Pa evo mojih preporuka.

Atmosfera

Pre svega, raščistite lom u kupatilu, sklonite sredstva za čišćenje, dečije patkice (svoje zadržite 😉 )… Isto to pokušajte da uradite i sa spavaćom sobom. Prigušite svetlo, upalite nekoliko mirišljavih sveća (ili insens štapić, ukoliko volite) i zagrejte prostor. Nađite najmekše i najveće peškire koje imate i prebacite ih preko radijatora, da vas čekaju spremni i topli. Počnite da punite kadu toplom vodom po vašem ukusu, a u nju dodajte malo etarskog ulja, pene za kupanje ili aromatičnih soli. Često divne kupke mogu da se naprave i od čajeva koje imate u kući, pravljenjem manje količine koncentrovanog čaja po želji, koji ćemo posle dodati u kadu. Ukoliko ste trudnica – obratite pažnju da voda ne bude previše topla, kao i koja je aromatična ulja bezbedno koristiti u trudnoći.

Čišćenje

Mekom vatom i losionom ili mlekom za skidanje šminke očistite lice i vrat. Ja se retko šminkam – ali ovo radim redovno. Uvek me zaprepasti količina „crnila“ koja se u toku dana nakupi na mom licu. Zatim nađite neku eksfolijantnu ili peeling kremu i kružnim pokretima je utrljavajte u lice. Ukoliko nemate ni jednu pri ruci, možete je napraviti sami. Samo potražite na internetu bićete preplavljeni savetima o raznim kombinacijama sastojaka vaše kuhinje, koje možete upotrebiti za piling kremu. Možda ću pisati na tu temu poseban blog, recepata ima na stotine… Nakon završenog pilinga, dobro isperite lice mlakom vodom i obrišite ga tapkanjem mekim peškirom.

Maskiranje

Kućni spaMaske za lice mogu biti razne. Njihova svrha, cena i pakovanja vrlo variraju, a sigurno postoje neke koje možete sebi priuštiti. Opet, ako želite da probate neku iz kućne radinosti, potražite recepte po internetu. Nije teško napraviti ih. Odaberite masku za sebe, nanesite je na lice i istavite da tako odstoji propisano vreme. Dobro isperite lice mlakom vodom i obrišite ga tapkanjem mekim peškirom.

Ukoliko želite, možete uraditi piling celog tela dok se kada puni a maska na licu čeka da bude isprana. Obratite posebnu pažnju na laktove i kolena, jer na njima uvek ima najviše mrtve kože koju je potrebno odstraniti.

Potop

Vreme je da se potopite u napunjenu mirišljavu kadu. Pre nego što to učinite, pripremite sebi dva sveža kolutića krastavca, ili vatice natopljene hladnim čajem od kamilice, jer će vam takva opuštajuća maska za oči pomoći da zaboravite na sve oko sebe. Barem na kratko.

Tuširanje

Kada vam je dosta lenčarenja, pustite da voda iz kade polako otiče, a vi pristupite tuširanju. Sperite sa sebe sapunicu ili so iz kade, kosu operite šamponom, zatim nanesite regenerator ili pakovanje. Da ne dangubite dok čekate da prođe propisano vreme za tretman kose, možete srediti pete četkom ili kamenom. Nanesite vaše omiljeno sredstvo zaintimnu higijenu. Ovo je takođe idealan trenutak za brijanje, ako to radite. Zatim dobro isperite sve sa sebe i ogrnite se mekim, toplim peškirom.

U svoju sobu!

Pređite u spavaću sobu, prostrite veliki peškir na krevet  i počnite sa mazanjem kremica. Ja sam tek skoro otkrila čari izvoljevanja što se raznovrsnosti krema tiče: jednu za telo, jednu za ruke, jednu za lice, jednu za pete… Ma sigurno ih ima još, samo ih još nisam pronašla. Ko ima izrazito suvu kožu, kao ja, može koristiti i neko bebi ulje, ukoliko vam ne smeta da morate čekati izvesno vreme da se ulje upije, pre oblačenja bilo čega.

Nokti

Vreme je za manikir i pedikir. Nakon svog tog brčkanja, vaši nokti su mekani i spremni da budu oblikovani na koji god način želite. Sredite ih, kao i kožu oko njih i zanoktice, i namažite ih nekom lepom bojom. Ako niste tip za „boje“, bezbojni lak će učiniti da vaši nokti izgledaju uredno i zdravo, čak i u slučajevima kada to nisu.

I za kraj…

Kada ste završili sa svojom kućnom banjom, pogasite sveće, opustite se u krevetu i… odspavajte.

A ja sad odoh… čeka me – kada.

Farmaceut zalutao u IT. Majka, ćerka, sestra, supruga. Peva, svira, piše i voli ceo svet. Bavi se ženskim intimnim zdravljem od 2011. godine.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *