Pravilna upotreba preparata za zaštitu od sunca

suncanjeProšli put smo se osvrnuli na nauku iza preparata za zaštitu od sunca. Ovaj put vam dajemo preporuke za njihovo korišćenje. Uživajte u letu – pametno!

Kao opšte pravilo kod beba mlađih od 6 meseci ne bi trebalo da upotrebljavati preparate zbog toga što je njihova koža još uvek netolerantna prema velikom broju hemijskih supstanci, mada generalno njih ne treba ni izlagati suncu.

Bebe starije od 6 meseci i ostali bi trebalo redovno da upotrebljavaju faktore zaštite osim ako postoji opravdan medicinski razlog da se ne upotrebljavaju.

Kod odraslih iako proizvodi za zaštitu od sunca čine veoma važan segment zaštite kože, ključni momenat je njihova pravilna upotreba. Da se podstakne pravilna zaštita, izdvojiću neke od najčešćih saveta:

Novo je bolje

Ma koliko apsurdno zvučalo, određeni sastojci za zaštitu od sunca, se razgrađuju na suncu, neki se gube vremenom, tako da odmah do ormarića i prošlogodišnji u kantu. A novi ne izlagati jakom suncu, nego u hlad.

Probaj

Preparati za zaštitu mogu tj. komponente preparata za zaštitu mogu izazvati kožne reakcije (konzervansi, mirisi, itd.), pa se zato preporučuje testiranje preparata i to na sledeći način: pokriti sve delove tela odećom, ostaviti mali deo kože na kome će biti isproban preparat, naneti preparat i izložiti suncu. Ukoliko se pojavi reakcija, preparat ne treba upotrebljavati.

Prilagodi sebi

Ako ste tip kože koji lako crveni, ako je u porodici neko imao rak kože, ili ste osetljivi na sunce zbog određenih medicinskih stanja ili lekova onda lepo šeširić, kremica, pa pod suncobran.

Različiti tipovi kože su pod različitim rizikom jer su različito osetljivi na Sunce što zavisi od količine melanina u epidermu i traže preparat različite SPF vrednosti.

Naime prema odgovoru kože na izlaganje suncu tokom leta, u našem podneblju se razlikuje četiri tipa kože (ukupno ima 6 tipova kože):

  • tip 1, Keltski tip: ljudi sa izrazito svetlom puti, svetlom kosom i očima, sa pegama, tip kože koja uvek crveni, a nikad ne tamni
  • tip 2, Germanski tip: sklon letnjim pegama, plave kose, vrlo malo potamne i lako izgore
  • tip 3, Mešovit tip: smeđe kose, i očiju, crne, a ne crvene odmah
  • tip 4, Mediteranski tip: maslinasti ten braon koža bez fleka, tamno braon ili crna kosa, tamne oči, njihova koža crni, a retko pocrveni (ej da sam te sreće)

SPF

SPF govori o zaštiti od UVB, i do 30 veći broj znači i veću zaštitu, ali SPF vrednosti se odnose na obilatu primenu. Potražiti preparate proširenog spektra sa UVA i UVB zaštita (označeni sa ˝broad-spectrum sunscreens˝).

Stiže sunce

Da bi bio delotvoran mora da se apsorbuje u kožu pa je najbolje proizvod naneti 15-30 minuta pre izlaganja suncu, zatim 15-30 minuta nakon što sunčanje otpočne.

Ne štedi, nego prekri sve i to ponavljaj često

Uglavnom se nanosi mnogo manje preparata za zaštitu od sunca nego što je potrebno za adekvatnu zaštitu. Ukoliko se primenjuje kao što je preporučeno, 200 ml preparata je dovoljno za svega pet mazanja na čitavu površinu kože. Količina koja pokrije dlan ili napuni jednu čašiću za shot treba da se nanese pri svakog primeni.

Uobičajenim tankim mazanjem kreme, zaštitni faktor mozemo smanjiti na polovinu ili trećinu vrednosti naznačene na ambalaži.

Savetuje se često nanošenje, tj. ponovno na svaka 2 h.

Voda ili znojenje spiraju faktor zaštite

Preporučuje se ponovna primena faktora zaštite nakon 2 sata boravka napolju, nakon plivanja, prekomernog znojenja ili brisanja peškirom.

Postoje i vodootporni faktori zaštite, međutim i njihova zaštita ne traje dugo i vodootpornost zavisi od vremena. Treba znati da odrednica „vodootporno“ (eng.WATTERRESISTANT) definiše održavanje SPF vrednosti do 40 minuta nakon uranjanja u vodu. Veoma otporan (eng.VERY WATTERRESISTANT) proizvod je onaj koji održava naznačeni SPF u toku 80 minuta umerene aktivnosti u vodi.

Preparati za samopotamnjivanje, preparati za negu kose sadrže faktor zaštite – da, ali ne svi.

Dakle,
izbegati izlazak na sunce u periodu kada je UV zračenje najjače – od 10 do 16 h ili kad god je vaša senka niža od vas. A ako već morate vani vrednosti UV indeksa nam mogu biti smernica za vreme izlaganja na suncu bez zaštite i preporučene preventivne zaštitne mere.

Pri izboru preventivnih mera treba uzeti u obzir i lične karakteristike.

UV indeks opasnost vreme izlaganja suncu bez zaštite (min) Preventivna zaštita
0-2 minimalna >60
  • naočari
  • krema za zaštitu od sunca
2-4 niska 30-60
  • naočari
  • krema za zaštitu od sunca
4-7 srednja 30
  • naočari
  • šešir
  • majica
  • krema za zaštitu od sunca
7-9 visoka 20
  • naočari
  • šešir
  • majica
  • krema za zaštitu od sunca
  • suncobran
≥9 ekstremno visoka <15
  •  ne treba izlaziti iz kuće

Zaštita zimi?

Upotreba faktora zaštite je neophodna tokom zimskog perioda. O da. Iako zračenje zimi nije intenzivno, postoji opasnost, posebno jer se zraci povećano reflektuju od površine snega (kao između ostalog od vode, peska, betona).

Ne bih da zvučim paranoično ali ne postoji bezbedan period u godini što se tiče UV zračenja.

Koliko priča o štetnosti Sunca postaje bitna govori i podatak da je na konferenciji Ujedinjenih nacija 1992 ustanovljena neophodnost postojanja aktivnosti usmerenih ka efektima UV zračenja, što je rezultovalo sa INTERSUN projektom. Ovaj projekat ima za osnovni cilj podizanja svesti o zdravstvenim rizicima povezanima sa UV zračenjem. Prezentaciju ovog programa moguće pronaći prateći referencu 3.

Pozdrav, Iva

Reference:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *