Znojenje i sagorevanje kalorija
Lepo se oznojite nakon napornog treninga – da li sav taj znoj znači da sagorevate više kalorija nego obično?
Sve prednosti (švajcarske) pilates lopte
Lopta je zaista neizostavni rekvizit za trening ukoliko želite definisanu figuru i vretenaste, lepo oblikovane mišiće!
Hrana kao lek
Nekad zaista deluje da se hrani posvećujemo samo kada „zagusti“ ili kada želimo da se čim pre otarasimo viška kilograma pred more. …
Zašto toliko volimo trčanje?
Trčanje poznajemo isključivo kao sportsku, odnosno rekreativnu aktivnost, međutim sve više i više – ono postaje način života, stil, nešto što nas …
20 dobrih razloga da trčite
Dragi moji, Ne znam za vas, ali ja sam ranoranilac. Volim kada ustanem dok čitav grad spava i imam dobrih par sati …
Jutarnja rutina za dobar dan
Imate li jutarnju rutinu koje se pridržavate? Nažalost, pritiskanje „Snooze“ opcije pet puta, zatim iskakanje iz kreveta nakon što shvatite da ste …
Večita ženska borba – mršavljenje iz drugog ugla
Ne znam kako smo dopustili da nam uzori postanu mršavi modeli sa naslovnih strana sa svojim izgladnelim telima, ali eto, desilo se. …
Priprema za leto: RUKE!
Moram vam priznati da do skoro nisam uopšte razmišljala o rukama kao delu tela koje treba vežbati da bi izgledao dobro. Zapravo, …
Priprema za leto: ZADNJICA
Drage moje… Lepo vreme, zar ne? Ja se mislim da li da idem u šetnju, na trčanje, ili da jednostavno provedem dan …
Priprema za leto: TRBUŠNJACI
Moram vam reći da sam ovih dana intenzivno razmišljala o moru, plaži, suncu… Valjda mi je bilo dosta zime – ili mi …
Crveno za zdravo srce!
Drage moje: naučite da volite svoje srce! Kako to? Pitaće se možda neke od vas. Lepo, odgovoriću. Pretpostavljam da sve mnogo više …
Zdravlje na usta ulazi
Znajući koliko se pesticida i aditiva koristi u proizvodnji voća i povrća koje svakodnevno jedemo, često poželimo da smo ih uzgajali u …
Da li laptop ima uticaj na Vaš seksualni život?
Iz ličnog iskustva znam da upotreba laptopa može da ometa kako seksualni, tako i emotivni život. U mom slučaju, ometanje se vrši …