Moderni neprijatelj br. 1 – stres i uticaj na žensko zdravlje

Svaki dan, kada dođem sa posla, poželim samo da se isključim. U poslednje vreme sve češće imam i želju da gledam TV (koju inače ne gledam i ne posedujem već više od 15 godina). Ali ne mogu. Dešava se da ne mogu da se opustim, da ne mogu da prestanem da razmišljam o poslu, da ne uživam u kuvanju, večeri, provođenju vremena sa partnerom, porodicom ili prijateljima jer sam napeta i umorna.

Kome da se žalim? Svi smo u istom sosu. U današnje vreme živi se takvom brzinom da nema osobe koja nije pod stresom. Zaposleni, nezaposleni, mladi, stari… Svi imaju svoje razloge i svačiji razlozi su validni i važni.

Umete li Vi da se opustite?

Evo zašto morate naučiti…

U toku stresa povećava se nivo adrenalina, noradrenalina i kortizola. Zapravo, visoki nivoi adrenalina i kortizola nisu loša stvar. Pripremaju Vas za borbu ili beg, čine Vaš organizam privremeno snažnijim, Vaše reflekse bolje, Vaša čula izoštrena… Što je sve vrlo potrebno ukoliko se nalazite u opasnosti iz koje treba izvući živu glavu.

Međutim, niz svakodnevnih situacija od kojih Vam ne zavisi život (ili bar ne direktno) čini da su ovi hormonski nivoi visoki tokom dugih vremenskih perioda, a to uzrokuje zamor organizma i niz tegoba koje će u nekom trenutku početi da se ispoljavaju…

Muškarci se mnogo bolje bore protiv stresa. Ventil im je vrlo često fizička aktivnost ili bilo koja druga aktivnost koja troši dosta energije. Takođe, kod njih je dosta češće pribegavanje seksu kao metodi za oslobađanje od tenzije 😉

Žene dosta često nagomilavaju stres i čini se da se on mnogo češće ispoljava kroz uticaj na fizičko zdravlje žene nego muškarca.

Pod dugotrajnim uticajem kortizola, adrenalina i noradrenalina razne vitalne funkcije mogu poći naopako:

• Remeti se balans seksualnih hormona, povećava nivo estrogena a smanjuje nivo progesterona, što za posledicu može imati pojačan PMS, razdražljivost, anovulaciju i neuredan menstrualni ciklus. U ozbiljnim slučajevima, menstruacija može i izostati. Ovde ulazite u začarani krug – ako Vam je PMS jači, teško da ćete se osloboditi psihičkog stresa. Pročitajte par saveta kako da ishranom umanjite ove simptome.
• Kortizol sprečava izgradnju kosti, pa se kod dugotrajne izloženosti stresu može javiti osteopenija i osteoporoza.
• Sužavanje perifernih krvnih sudova (da bi se sva krv preusmerila u vitalne organe) može imati za posledicu suvu kožu, pojavu pigmentacije, bubljica, ekcema, pa čak i ispadanje dlaka iz korena. Nemojte se ponadati da će opasti baš one dlake kojih želite da se rešite. Niste te sreće, pre će biti da je kosa u pitanju.
• Kortizol takođe slabi naš imuni sistem, pa smo podložniji infekcijama i reinfekcijama. Dobitna kombinacija su emotivni stres i grip, odlična podloga za bakterijsku infekciju! A kada u sistem uključite i antibiotike, velika je verovatnoća da ćete poremetiti vaginalnu floru i dobiti vaginalnu kandidijazu. Da biste smanjili mogućnost dobijanja vaginalne infekcije, preporučujemo neki od naših proizvoda.
• Usled dugotrajne izloženosti visokim nivoima adrenalina i noradrenalina, srce se preopterećuje i posle izvesnog vremena se mogu pojaviti srčane smetnje, kao što su aritmija, angina pektoris, bolovi i stezanje… Kod ljudi koji već pate od srčanih problema, nije nemoguće izazvati ni srčani udar. Takođe, uticaj stresa na krvne sudove je takav da se postepeno godinama povećava krvni pritisak, što dodatno povećava verovatnoću pucanja krvnih sudova i infarkta.
• Ono što Vas verovatno više zanima (jer, kao što već znamo, infarkt „neće valjda baš mene“) je uticaj dugotrajne izloženosti stresu na gojaznost. Postoje različite manifestacije hroničnog stresa. Kod nekih ljudi se manifestuje kao pojačan apetit, kod nekih kao smanjen. Činjenica je da Vaše ćelije troše više energije, pa bi samim tim i glad trebalo da bude jača. Međutim, zbog celog niza mehanizama kojima dolazi do ove gladi, bićete gladni i nakon što se ćelije vrate u normalno stanje. Ovo može loše da se odrazi na Vašu kilažu. Osim toga, usled prekovremenog rada nadbubrežne žlezde, prekovremeno radi i štitna žlezda, a ovo može voditi hipo ili hipertireozi. Hipotireoza i hipertireoza su ozbiljne bolesti, a između ostalog, mogu i vrlo vidno uticati na Vaš izgled.

Pretpostavljam da ste sada još više pod stresom 🙂

Ne brinite. Ništa od ovoga Vam se neće dogoditi ako se opustite i uživate u svakodnevnom životu i sitnim radostima koje on nosi.

Kada naučite kako, javite i meni. Ili probajte ovaj sajt: http://make-everything-ok.com/