Currently browsing category

Aktivan život

I konačno – odmor

Došlo je vreme da organizujemo odmor. I koliko god bilo nejasno čije granice su za nas otvorene a čije ne, mislimo da …

Kako da čuvamo zglobove?

Zglob predstavlja spoj dve ili više kostiju. Mogu biti nepokretni (zglobovi pljosnatih kostiju lobanje) i pokretni, gde su delovi kostiju koje ulaze …

Mentol bombona

Kada neko spomene mentol na šta prvo pomislite? Verovatno, kao i ja, pomislite na bombone i žvakaće gume. Da li znate da …

Zašto toliko volimo trčanje?

Trčanje poznajemo isključivo kao sportsku, odnosno rekreativnu aktivnost, međutim sve više i više – ono postaje način života, stil, nešto što nas …

Sindrom trkačke potkolenice

Pripreme za letnju figuru su uveliko krenule – neki su se opredelili za teretanu, dok su neki pre za džoging u obližnjem …

Pet stvari koje su Vam neophodne na putu!

Nezavisno od ekonomskih prilika danas se, uopšteno govoreći, sve više putuje. Daleke destinacije postaju sve pristupačnije, let do najvećih evropskih metropola moguće …

trkac

Bol u potkolenici kod trkača

Ako primećujete osetljivost, nelagodnost ili bol duž spoljašnjeg dela potkolenice i blagu otečenost, možda imate trkačku potkolenicu. Na početku, bol vas može sprečiti u aktivnostima, a vremenom se može razviti i trajna bol u zahvaćenoj kosti.

biciklisti na planini

Biciklisti duže žive

Imajući u vidu sve povoljne efekte vožnje bicikla, ne iznenađuje podatak o dužem životu biciklista u odnosu na ostale. Ljudi koji na posao idu biciklom imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji koriste motorna vozila.

Upala uha kod plivaca

Plivačko uho pogađa i neplivače

Plivačko uho predstavlja infekciju i zapaljenje koji se javljaju zbog zarobljene vlage u ušnom kanalu. Do toga može doći tokom plivanja, ali i tokom ronjenja, dugačkih kupki, tuširanja, boravka u vlažnoj okolini, pa i brčkanja u plićaku.

Sportske povrede

Povrede i šta sa njima

Bez obzira da li ste profesionalni sportista ili se sportom bavite rekreativno, povrede su najčešći razlog zašto ne uspevamo da se probijemo …

Šta ako ne volite da vežbate?

Šta ako ne volite da vežbate?

Drage moje, Pričala sam vam već o tome kako sam od nekoga ko prezire čak i najlaganiji oblik džogiranja postala zaljubljenik u …

20 razloga da trcite

20 dobrih razloga da trčite

Dragi moji, Ne znam za vas, ali ja sam ranoranilac. Volim kada ustanem dok čitav grad spava i imam dobrih par sati …

Devojka trči

Trčanje i svi moji izgovori

Nikada nisam volela trčanje. U osnovnoj, a da se ne lažemo i u srednjoj školi, časovi fizičkog su mi bili najomraženijih 45 …