Da li laptop ima uticaj na Vaš seksualni život?

Iz ličnog iskustva znam da upotreba laptopa može da ometa kako seksualni, tako i emotivni život. U mom slučaju, ometanje se vrši prvenstveno fizički, jer sa nama u krevetu dosta često leže i dva laptopa, pa je bilo kakvo burno okretanje neizvodljivo. Ponekad je tu samo jedan, pa je onda malo lakše.

Šalu na stranu, često mi se desi da zaspim sa uključenim kompjuterom. Probudi me glavobolja u pola noći, koja prestane kad ugasim i odložim kompjuter negde dalje od kreveta.

Nedavno istraživanje je pokazalo da gledanje televizije, korišćenje mobilnog telefona ili laptopa baš pred spavanje stvara uslove za loš san. Veštačko svetlo televizora i monitora pojačava budnost. To potiskuje oslobađanje hormona za san, melatonina, kaže Čarls Caisler sa Harvardskog medicinskog fakulteta. Od svih ljudi na kojima je ispitivanje sprovedeno, 95% je reklo da su pre spavanja koristili neki elektronski uređaj. Oko dve trećine priznalo je da su premalo spavali.

Mobilni telefoni i kompjuteri, koji nam zaista život čine vrlo produktivnim i zabavnim, mogu biti toliko eksploatisani da nam remete san. Ovo utiče na milione ljudi sledećeg dana, tvrdi Rasel Rozenberg, potpredsednik Nacionalne fondacije za san (NSF) u Vašingtonu.

Starosna grupa od 46 do 64 godine života posebno često gleda televiziju kasno uveče. Mladi ljudi često igraju kompjuterske igrice pre spavanja (ili, pak, pišu blogove). Čak i ljude koji zaspu, često probudi telefon ili elektronska pošta koja je upravo stigla. „Jedno od desetoro dece je kazalo da ih probudi SMS koji je stigao nakon što su zaspali. Ljudi ne isključuju svoj mobilni noću“ kaže Caisler. Sećam se da sam to radila pre 10 godina.

Ljudi u starosnoj grupi od 13 do 18 godina se najviše naspavaju. Oko 22% ispitanih sebe opisuje kao pospane, u poređenju sa 9% onih iz „bejbi-bum“ generacije koji sada imaju od 46 do 64 godina.

Stručnjaci za san preporučuju da tinejdžeri treba da spavaju 9 časova i 15 minuta u toku noći. Za odrasle je dovoljno 7 časova i 26 minuta radnim danima. „Brine me koliko malo sna dobiju tinejdžeri“ kaže Caisler. Deca sada spavaju 1,5 do 2 sata manje noću nego što su to radila pre jednog veka. To znači da gube oko pedeset sati sna mesečno.

Nedostatak sna ometa rad, raspoloženje, ponašanje, ljubavni život i zdravlje, upozorava Nacionalna fondacija za san. Najbolje je da tehničke naprave izbacite iz spavaćih soba svoje dece, ali i svoje.

I još jedan savet: umesto kompjuterske igre uvedite neku seksualnu – bolje ćete spavati 😉

A ako ste same, a i dalje ne možete da se odvojite od kompjutera, evo ideje!

Pišite blogove sa nama!