Kako da čuvamo zglobove?
Zglob predstavlja spoj dve ili više kostiju. Mogu biti nepokretni (zglobovi pljosnatih kostiju lobanje) i pokretni, gde su delovi kostiju koje ulaze …
Bolno rame
Retki su ljudi, naročito nakon tridesete godine, koji barem jednom u životu nisu osetili bolove u ramenu. Brojni su razlozi koji mogu …
Bolovi u vratu i ramenima – šta ćemo s njima?
Veliki je broj faktora koji utiču na promene u našem telu: način na koji se hranimo, način na koji sedimo, temperatura, generalni …
Sindrom trkačke potkolenice
Pripreme za letnju figuru su uveliko krenule – neki su se opredelili za teretanu, dok su neki pre za džoging u obližnjem …
Kako se izboriti sa učestalim sportskim povredama?
Bilo da su u pitanju klinci, tinejdžeri ili malo starije generacije koje provode i skoro deset sati sedeći pred računarom – sportskim …
Kako pobediti učestale bolove u vratu?
Standardno osmočasovno radno vreme je, nažalost, za većinu nas davno prošlo vreme. Neretko provodimo i do deset sati dnevno sedeći pred računarom, …
Bol u potkolenici kod trkača
Ako primećujete osetljivost, nelagodnost ili bol duž spoljašnjeg dela potkolenice i blagu otečenost, možda imate trkačku potkolenicu. Na početku, bol vas može sprečiti u aktivnostima, a vremenom se može razviti i trajna bol u zahvaćenoj kosti.
Gonartroza ili oštećenje hrskavice zgloba
Kolena i kukovi su tzv. ”noseći zglobovi” koji nose težinu našeg tela, pa su i najviše opterećeni i na prvom mestu su po prisustvu degenerativnih promena u odnosu na ostale zglobove.
Kobi Brajant, sam protiv sebe
Povrede jesu sastavni deo sporta i nekada jednostavno ne možete da utičete na to da li ćete se povrediti. Morate biti spremni na to da jednom, možda, sasvim slučajno, završite u gipsu.
Povrede i šta sa njima
Bez obzira da li ste profesionalni sportista ili se sportom bavite rekreativno, povrede su najčešći razlog zašto ne uspevamo da se probijemo …
Vežbanje u toku radnog vremena
Da li i vi imate problema jer sedite po ceo dan u kancelariji? Sanjala sam da ću “kad porastem” imati veliku kancelariju, …
Bezbedno i bezbolno – brijanje
Moderni standardi lepote podrazumevaju glatku kožu bez ijedne dlačice – zato nije ni čudo da je Brazilka pre dvadesetak godina ušla na …
Nekoliko tu-tu do slobode, pozovi
Prošlo je nekoliko meseci od kada sam za ovaj blog napisao svoj prvi tekst i moram da priznam da sam dosta toga …