Znojenje i sagorevanje kalorija
Lepo se oznojite nakon napornog treninga – da li sav taj znoj znači da sagorevate više kalorija nego obično?
Sve prednosti (švajcarske) pilates lopte
Lopta je zaista neizostavni rekvizit za trening ukoliko želite definisanu figuru i vretenaste, lepo oblikovane mišiće!
Zašto toliko volimo trčanje?
Trčanje poznajemo isključivo kao sportsku, odnosno rekreativnu aktivnost, međutim sve više i više – ono postaje način života, stil, nešto što nas …
Biti „aktivan“ na radnom mestu? Evo par naših saveta!
Sedimo dok doručkujemo, onda sedimo u automobilu ili prevozu do posla, u kancelariji provedemo barem osam sati u sedećem položaju… Stručnjaci su …
Budite u kondiciji, vozite bicikl!
Bicikl je mnogima omiljeno prevozno sredstvo jer je prikladan kako za sportiste tako i za osobe sa ne baš zavidnom kondicijom.
Povrede i šta sa njima
Bez obzira da li ste profesionalni sportista ili se sportom bavite rekreativno, povrede su najčešći razlog zašto ne uspevamo da se probijemo …
Šta ako ne volite da vežbate?
Drage moje, Pričala sam vam već o tome kako sam od nekoga ko prezire čak i najlaganiji oblik džogiranja postala zaljubljenik u …
20 dobrih razloga da trčite
Dragi moji, Ne znam za vas, ali ja sam ranoranilac. Volim kada ustanem dok čitav grad spava i imam dobrih par sati …
Trčanje i svi moji izgovori
Nikada nisam volela trčanje. U osnovnoj, a da se ne lažemo i u srednjoj školi, časovi fizičkog su mi bili najomraženijih 45 …
Priprema za leto: RUKE!
Moram vam priznati da do skoro nisam uopšte razmišljala o rukama kao delu tela koje treba vežbati da bi izgledao dobro. Zapravo, …
10 saveta za trudnice (koje nikako ne smete reći trudnicama)
Bacih pogled malopre na Women's Health Magazine i naiđoh na članak: 17 stvari koje nikako ne smete reći trudnici. Na pola čitanja, …
Priprema za leto: TRBUŠNJACI
Moram vam reći da sam ovih dana intenzivno razmišljala o moru, plaži, suncu… Valjda mi je bilo dosta zime – ili mi …
Drage dame, bavite se sportom!
Istorija ženskog sporta seže daleko u prošlost, kao i mnoge druge grane. I pogrešno se misli da su samo muškarci ti koji …
Suvoća vagine
Suvoća vagine je neprijatan osećaj. Ukratko, kada žlezde koje kvase vaginalnu sluzokožu nisu u stanju da je održavaju na uobičajenom nivou vlažnosti, …
Jutarnja mučnina
Iako je u narodu poznata kao jutarnja mučnina, svako ko je od nje patio zna da ona uglavnom traje po ceo dan. …
Imate li redovnu fizičku aktivnost?
Svakoj od nas se desilo da obećavamo sebi, zakazujemo, započinjemo… a onda opet odustajemo, zaboravljamo, nemamo vremena za vežbe i sportske aktivnosti. …