Trčanje i svi moji izgovori
Nikada nisam volela trčanje. U osnovnoj, a da se ne lažemo i u srednjoj školi, časovi fizičkog su mi bili najomraženijih 45 …
Vežbanje u toku radnog vremena
Da li i vi imate problema jer sedite po ceo dan u kancelariji? Sanjala sam da ću “kad porastem” imati veliku kancelariju, …
Jutarnja rutina za dobar dan
Imate li jutarnju rutinu koje se pridržavate? Nažalost, pritiskanje „Snooze“ opcije pet puta, zatim iskakanje iz kreveta nakon što shvatite da ste …
Granica između ambicije i nametanja
Mislim da ću morati da tražim novi stan uskoro. Stvar je u tome da smo pre neko veče sestra i ja gledali …
Pazi šta jedeš, da se ne ostvari
Postoji nekoliko globalnih problema koji potresaju čovečanstvo u ovom trenutku. Globalno zagrevanje, cigarete, dabstep muzika i gojaznost. I dok je Formula 1 …
Trčanjem protiv raka dojke
Drage naše dame, Kao što znate, u martu smo vas obradovali takmičenjem u kom su mnoge od vas primile lepe nagrade. Osim …
Kućni ljubimci – čuvari porodice
„Mama, mama, da li mogu da dobijem ljubimca?“ Sigurno se desilo da vam je dete umiljatim pogledom postavilo ovo pitanje, a vaš …
Kontrastno tuširanje za eksplozivan početak dana
Znate kako kažu da je hladno tuširanje fenomenalno za vaše zdravlje? I znate kako vam ne pada na pamet da probate da …
Da li su stolice zamenile cigarete?!
Koliki deo svog života provedemo sedeći? Većina nas se bavi poslovima koji barem delimično, ako ne potpuno, podrazumevaju rad za računarom dok …
Kako da vežbate čitavog meseca, pa i tokom “onih” dana
Sećate se kako smo u školi mogle da se izvučemo sa časova fizičkog ako bismo nastavnici diskretno šapnule da smo na „poštedi“? …
Večita ženska borba – mršavljenje iz drugog ugla
Ne znam kako smo dopustili da nam uzori postanu mršavi modeli sa naslovnih strana sa svojim izgladnelim telima, ali eto, desilo se. …
Priprema za leto: RUKE!
Moram vam priznati da do skoro nisam uopšte razmišljala o rukama kao delu tela koje treba vežbati da bi izgledao dobro. Zapravo, …
Priprema za leto: ZADNJICA
Drage moje… Lepo vreme, zar ne? Ja se mislim da li da idem u šetnju, na trčanje, ili da jednostavno provedem dan …
Priprema za leto: TRBUŠNJACI
Moram vam reći da sam ovih dana intenzivno razmišljala o moru, plaži, suncu… Valjda mi je bilo dosta zime – ili mi …
Budite u formi tokom trudnoće
Zdravo dame, Danas bih sam vama malo pričala o tome kako ostati u formi dok ste u drugom stanju. Biti u dobroj …
Drage dame, bavite se sportom!
Istorija ženskog sporta seže daleko u prošlost, kao i mnoge druge grane. I pogrešno se misli da su samo muškarci ti koji …
Imate li redovnu fizičku aktivnost?
Svakoj od nas se desilo da obećavamo sebi, zakazujemo, započinjemo… a onda opet odustajemo, zaboravljamo, nemamo vremena za vežbe i sportske aktivnosti. …