Kakve koristi imamo od omega masnih kiselina? Nauka je rekla svoje!
Iako nam svi govore da hrana treba biti manje masna, postoje masnoće u hrani koje ne treba eliminisati, naprotiv. To su omega 3 masne kiseline!
Jedite više ako želite manje: Saveti za hranu tokom dijete
Stručnjaci su utvrdili da nam se šanse da izgubimo na kilaži povećavaju ukoliko se držimo provereno zdravih namirnica, odnosno onih koje imaju mnoge zdravstvene prednosti.
Zašto u ishranu treba da uvrstimo beli luk?
Kada se pomene beli luk, mnogi prevrnu očima zbog specifičnog mirisa koji ostaje satima nakon konzumacije. Ali, prosto ne možemo osporiti sve …
Blagodeti crvenog luka
Crveni luk pripada rodu alliuma, odakle potiče i latinski naziv Allium cepa. Rod allium obuhvata 600 do 700 vrsta, a najveći broj …
Ideja za zdravu grickalicu!
Orasi su bogati polinezasićenim masnim kiselinama, kojih na 29 grama oraha ima čak 13 grama, kao i omega-3 masnim kiselinama.
Ishrana i pospanost – ima neka tajna veza?
Koliko ste puta čuli ili možda sami osetili da vam ishrana utiče na kvalitet sna? Da se nekada u trenucima stresa ili …
Koliko su dijete bez ugljenih hidrata bezbedne?
Izbacivanje, odnosno redukcija ugljenih hidrata je najčešći put koji biraju ljudi kada se odluče za smanjenje kilograma. Obroci bez belog hleba, testenine …
Klopajmo u skladu sa bojama leta!
Zima služi da se šćućurimo ispod prekrivača, jedemo „jaču“ hranu i patimo za letom… a ovi sunčani dani kao da su idealni …
Koliko je prerađena hrana zaista opasna?
Toliko nezdrava da može izazvati i preuranjenu smrt – jedna od studija kaže! Konzumiranje prerađene hrane se, sa razvojem prehrambene industrije, gotovo …
Vegetarijanstvo – pomodarstvo ili novi etički trend?
Naše shvatanje vegetarijanstva značajno se promenilo poslednjih deceniju-dve. Oblici vegetarijanstva danas su postali „trendi“ modeli, a povoljni efekti ishrane s većim osvrtom …
Zašto je jod važan?
Jod je našem organizmu pre svega potreban u malim količinama. Ali i takav, on je zaista izuzetno važan! Jod pribrajamo u skup …
Šta kad apetit oslabi?
Iako su uzročnici manjka apetita kod mališana zaista raznoliki, često je reč samo o razvojnoj fazi u kojoj deca pokazuju veći interes …
Zdrava ishrana i na odmoru
Preporuke kako da se i tokom putovanja (manje-više) pridržavate principa izbalansirane ishrane, a da pritom ipak sebi date malo oduška. Pa na odmoru ste, zar ne?
Imunitet, novi film Toma Kruza
Da neko ne bi o nekoj oblasti pričao sve što mu padne na pamet, a osoba koja takođe nema pojma o datoj oblasti upijala sve kao sunđer, potrebno je da se barem jedno dobro razume u to što govori.
10 saveta za trudnice (koje nikako ne smete reći trudnicama)
Bacih pogled malopre na Women's Health Magazine i naiđoh na članak: 17 stvari koje nikako ne smete reći trudnici. Na pola čitanja, …
Miris i ukus: ima li hrana koju jedete uticaja na…
…miris i ukus vaših intimnih delova? Naravno da ima. Davno smo pisali o dijeti kojom možete da sprečite pojavu kandide ili smanjite …
Trudnoća: kada obična hrana nije dovoljna
Šta radite kad ste žedni? Pijete vodu. A kako znate da ste žedni? Telo vam pošalje signal da mu nedostaje tečnost. Postoji …
Zdravlje na usta ulazi
Znajući koliko se pesticida i aditiva koristi u proizvodnji voća i povrća koje svakodnevno jedemo, često poželimo da smo ih uzgajali u …
Nek vam koža izgleda zdravo i za vreme praznika
Sigurno ste nekad čuli da čokolada stvara bubuljice, naročito ako ste u pubertetu imali problematičnu kožu. Sigurno ste pokušavali da smanjite količinu …
Kandida dijeta
Kandida dijeta je pomoć u borbi s vaginalnim gljivicama, posebno s Candidom albicans. Ovaj režim ishrane je vrlo jednostavan – u organizam …