Znojenje i sagorevanje kalorija
Lepo se oznojite nakon napornog treninga – da li sav taj znoj znači da sagorevate više kalorija nego obično?
I konačno – odmor
Došlo je vreme da organizujemo odmor. I koliko god bilo nejasno čije granice su za nas otvorene a čije ne, mislimo da …
Kako da čuvamo zglobove?
Zglob predstavlja spoj dve ili više kostiju. Mogu biti nepokretni (zglobovi pljosnatih kostiju lobanje) i pokretni, gde su delovi kostiju koje ulaze …
Mentol bombona
Kada neko spomene mentol na šta prvo pomislite? Verovatno, kao i ja, pomislite na bombone i žvakaće gume. Da li znate da …
Sve prednosti (švajcarske) pilates lopte
Lopta je zaista neizostavni rekvizit za trening ukoliko želite definisanu figuru i vretenaste, lepo oblikovane mišiće!
Zašto toliko volimo trčanje?
Trčanje poznajemo isključivo kao sportsku, odnosno rekreativnu aktivnost, međutim sve više i više – ono postaje način života, stil, nešto što nas …
Omiljena morska aktivnost je ujedno i – najzdravija!
Omiljena morska aktivnost je ujedno i – najzdravija! Koliko god da nam je teško da uvrstimo sportske aktivnosti u našu svakodnevicu (kada …
Sindrom trkačke potkolenice
Pripreme za letnju figuru su uveliko krenule – neki su se opredelili za teretanu, dok su neki pre za džoging u obližnjem …
Kako se izboriti sa učestalim sportskim povredama?
Bilo da su u pitanju klinci, tinejdžeri ili malo starije generacije koje provode i skoro deset sati sedeći pred računarom – sportskim …
Biti „aktivan“ na radnom mestu? Evo par naših saveta!
Sedimo dok doručkujemo, onda sedimo u automobilu ili prevozu do posla, u kancelariji provedemo barem osam sati u sedećem položaju… Stručnjaci su …
Pet stvari koje su Vam neophodne na putu!
Nezavisno od ekonomskih prilika danas se, uopšteno govoreći, sve više putuje. Daleke destinacije postaju sve pristupačnije, let do najvećih evropskih metropola moguće …
Bol u potkolenici kod trkača
Ako primećujete osetljivost, nelagodnost ili bol duž spoljašnjeg dela potkolenice i blagu otečenost, možda imate trkačku potkolenicu. Na početku, bol vas može sprečiti u aktivnostima, a vremenom se može razviti i trajna bol u zahvaćenoj kosti.
Biciklisti duže žive
Imajući u vidu sve povoljne efekte vožnje bicikla, ne iznenađuje podatak o dužem životu biciklista u odnosu na ostale. Ljudi koji na posao idu biciklom imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji koriste motorna vozila.
Budite u kondiciji, vozite bicikl!
Bicikl je mnogima omiljeno prevozno sredstvo jer je prikladan kako za sportiste tako i za osobe sa ne baš zavidnom kondicijom.
Plivačko uho pogađa i neplivače
Plivačko uho predstavlja infekciju i zapaljenje koji se javljaju zbog zarobljene vlage u ušnom kanalu. Do toga može doći tokom plivanja, ali i tokom ronjenja, dugačkih kupki, tuširanja, boravka u vlažnoj okolini, pa i brčkanja u plićaku.
Čime je joga zaslužila svoju slavu?
Od kobre do stoja na glavi, od dečijeg položaja do ždrala – ne morate biti joga majstor da biste pobrali neke od …
Povrede i šta sa njima
Bez obzira da li ste profesionalni sportista ili se sportom bavite rekreativno, povrede su najčešći razlog zašto ne uspevamo da se probijemo …
Kupanje u šumi – mit ili istina?
Opustite se i pokušajte da zamislite da ste u šumi. Jesen je već na izmaku, ali miholjsko leto joj ne da mira. …
Šta ako ne volite da vežbate?
Drage moje, Pričala sam vam već o tome kako sam od nekoga ko prezire čak i najlaganiji oblik džogiranja postala zaljubljenik u …
20 dobrih razloga da trčite
Dragi moji, Ne znam za vas, ali ja sam ranoranilac. Volim kada ustanem dok čitav grad spava i imam dobrih par sati …