Jedite više ako želite manje: Saveti za hranu tokom dijete
Stručnjaci su utvrdili da nam se šanse da izgubimo na kilaži povećavaju ukoliko se držimo provereno zdravih namirnica, odnosno onih koje imaju mnoge zdravstvene prednosti.
Zašto u ishranu treba da uvrstimo beli luk?
Kada se pomene beli luk, mnogi prevrnu očima zbog specifičnog mirisa koji ostaje satima nakon konzumacije. Ali, prosto ne možemo osporiti sve …
10 proverenih blagodeti kurkume!
Kako raste interesovanje za zdraviju ishranu, u receptima, gotovo neizostavno, srećemo kurkumu. Mnogi je vole kao dodatak ishrani, dok se pak neki …
Kako da ojačamo i očuvamo naš imuni sistem?
U celoj novonastaloj situaciji veoma je važno da povedemo računa o imunom sistemu nas i naših najbližih. Mnogi su nam se obratili …
Blagodeti crvenog luka
Crveni luk pripada rodu alliuma, odakle potiče i latinski naziv Allium cepa. Rod allium obuhvata 600 do 700 vrsta, a najveći broj …
Šta treba da znamo o koronavirusu?
Dok se broj obolelih drastično povećava, a zaraženi ovim virusom se pojavljuju i u zemljama regiona – valjalo bi da naučimo šta …
Ideja za zdravu grickalicu!
Orasi su bogati polinezasićenim masnim kiselinama, kojih na 29 grama oraha ima čak 13 grama, kao i omega-3 masnim kiselinama.
Hladnoća i rizici od srčanog udara
Kada govorimo o vremenskim prilikama – srčanim bolesnicima se preporučuje ograničen boravak na hladnoći.
Kako probiotici jačaju imunitet?
Iako temperature liče na one koje očekujemo u rano proleće, zimi se sve više priča o imunitetu, posebno u drugoj polovini decembra. …
Koliko su antibiotici zaista delotvorni?
Nemojte da vas zavara ovaj naslov – nije u pitanju teorija zavere o antibioticima, već o tome kako ih mi konzumiramo, kako …
Hrana kao lek
Nekad zaista deluje da se hrani posvećujemo samo kada „zagusti“ ili kada želimo da se čim pre otarasimo viška kilograma pred more. …
Da li ste čuli za vitamin U?
Vitamine definišemo kao esencijalne nutritijente koje ljudski organizam ne može sam sintetisati, već ih moramo uneti putem hrane. Još u osnovnoj školi …
Koliko su dijete bez ugljenih hidrata bezbedne?
Izbacivanje, odnosno redukcija ugljenih hidrata je najčešći put koji biraju ljudi kada se odluče za smanjenje kilograma. Obroci bez belog hleba, testenine …
Koliko je prerađena hrana zaista opasna?
Toliko nezdrava da može izazvati i preuranjenu smrt – jedna od studija kaže! Konzumiranje prerađene hrane se, sa razvojem prehrambene industrije, gotovo …
Šta sve možete da proverite kod kuće?
Redovna kontrola kod lekara je zaista izuzetno bitna za naše zdravlje. Barem jednom godišnje. Šta mi možemo da uradimo u period između …
5 stvari zbog kojih ćete uvrstiti avokado u ishranu!
Čuli smo dosta podeljenih mišljenja oko avokada otkad prisutniji na našem tržištu – neki ga baš ne vole, a drugi i te …
Zdrava creva za zdrav organizam
Tokom proučavanja hroničnih bolesti, lekari su ustanovili da je svakoj, bez obzira na stepen i deo tela koji zahvata, zajedničko jedno stanje …
Da li ste i vi meteoropata?
Sneg, bljuzgavica, sunce koje grane, kiša. Vreme se „nelogično“ menja svakog dana, a s vremenom – neretko i naše raspoloženje. Mnogi su …
Zašto je jod važan?
Jod je našem organizmu pre svega potreban u malim količinama. Ali i takav, on je zaista izuzetno važan! Jod pribrajamo u skup …
Grickajte zdravo!
Nije potrebno raspravljati na temu ubrzanog ritma života i šta sve iz njega proizilazi. Jedna od stvari je – „poplava“ restorana brze …