Znojenje i sagorevanje kalorija
Lepo se oznojite nakon napornog treninga – da li sav taj znoj znači da sagorevate više kalorija nego obično?
I konačno – odmor
Došlo je vreme da organizujemo odmor. I koliko god bilo nejasno čije granice su za nas otvorene a čije ne, mislimo da …
Kako da čuvamo zglobove?
Zglob predstavlja spoj dve ili više kostiju. Mogu biti nepokretni (zglobovi pljosnatih kostiju lobanje) i pokretni, gde su delovi kostiju koje ulaze …
Mentol bombona
Kada neko spomene mentol na šta prvo pomislite? Verovatno, kao i ja, pomislite na bombone i žvakaće gume. Da li znate da …
Sve prednosti (švajcarske) pilates lopte
Lopta je zaista neizostavni rekvizit za trening ukoliko želite definisanu figuru i vretenaste, lepo oblikovane mišiće!
Deca i video igrice?
Ne volimo da zanovetamo o već prežvakanim pričama na temu koliko su današnje generacije drukčije od onih koje mi poznajemo, ali činjenica …
Bolno rame
Retki su ljudi, naročito nakon tridesete godine, koji barem jednom u životu nisu osetili bolove u ramenu. Brojni su razlozi koji mogu …
Kad zglobovi (previše) bole…
… U pitanju je možda situacija kad treba da se malo više zabrinemo! I možda je po sredi nešto što se zove …
Zašto toliko volimo trčanje?
Trčanje poznajemo isključivo kao sportsku, odnosno rekreativnu aktivnost, međutim sve više i više – ono postaje način života, stil, nešto što nas …
Bolovi u vratu i ramenima – šta ćemo s njima?
Veliki je broj faktora koji utiču na promene u našem telu: način na koji se hranimo, način na koji sedimo, temperatura, generalni …
Zdrava creva za zdrav organizam
Tokom proučavanja hroničnih bolesti, lekari su ustanovili da je svakoj, bez obzira na stepen i deo tela koji zahvata, zajedničko jedno stanje …
„Sunčani“ vitamin
Da li zato što je posebno važan i značajan za naš organizam, ili možda zato što nam fali Sunca… rešili smo da …
Da prvi zalogaj bude najzdraviji – ideje za najbolji doručak!
Doročak je najvažniji! Više puta smo čuli, još od malih nogu kada smo pomno pratili priče naših baka, o tome kako je …
Omiljena morska aktivnost je ujedno i – najzdravija!
Omiljena morska aktivnost je ujedno i – najzdravija! Koliko god da nam je teško da uvrstimo sportske aktivnosti u našu svakodnevicu (kada …
Istresite stres iz ponedeljka!
Dobro nam je poznat osećaj nelagodnosti u stomaku kada kazaljka otkuca devetnaest časova u nedelju, onaj osećaj blage anksioznosti, nevoljan odlazak u …
Prekomerno znojenje
Šta raditi sa prekomernim znojenjem? Leto i znojenje idu ruku pod ruku. Ovo je verovatno najmanje prijatna stvar kod leta! Ili jedina …
Neka bol izgori
Bol u leđima je zaista čest. I više nego čest! Sedenje u kancelariji do sitnih sati, nepravilan položaj leđa dok gledamo nešto …
Alergični ili netolerantni na hranu – postoji razlika!
Često čujemo da ljudi kažu da su alergični na neku hranu, odnosno netolerantni na neke određene sastojke unutar namirnica. (Ovom prilikom ćemo …
Kad creva zastanu…(reč-dve o opstipaciji)
Koliko puta smo doživeli ili čuli od drugih o tegobama pri pražnjenju creva, odnosno da se mučimo sa „zatvorom“? Opstipacija uglavnom podrazumeva …
Sindrom trkačke potkolenice
Pripreme za letnju figuru su uveliko krenule – neki su se opredelili za teretanu, dok su neki pre za džoging u obližnjem …